2025总结：反脆弱、自洽

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思考

如果用一个词总结这一年，那就是不确定性。不确定性是问题，而反脆弱与自洽，是我找到的应对方式。

从宏观层面看，世界正在变得越来越难以预测。超出预期的事件频繁出现，整体环境呈现出明显的非稳态特征。虽然国内宏观仍在努力维持稳定与可预期，但从微观个体来看，现实依然充满波动。

今年对我影响最深的两本书，是 反脆弱 和 被讨厌的勇气。

第一本书让我意识到，离我最近的反脆弱系统，其实就是人类自身。身体能够自愈，能够在波动与压力中适应，并从不确定性中汲取能量，通过对抗熵增实现成长。

第二本书所代表的阿德勒心理学，则让我从“向外寻找确定性”转向“向内建立稳定性”。如果没有今年系统接触心理学相关读物，我大概很难这么快进入一种能够直面世界、并保持内在自洽的状态。

回过头看，稳定其实是一种非常态，而不确定才是常态。过去一段时期的长期稳定，让我们误以为这种状态会持续下去。但现实是，稳定本身需要持续投入成本去维持。就像房间，如果不打扫，终究会变乱。

我在去年的年终总结中写过：常想一二，不思八九。把精力放在可触及的未来，减少对远期宏大规划的执念。背后的原因，是我越来越确认：这个世界本质上是一个混沌系统，时间尺度越长，不确定性越高。

人类天生恐惧不确定性，这几乎是刻在基因里的机制。祖先长期生活在高风险环境中，不确定往往意味着危险，而危险可能意味着死亡。自然选择留下了对不确定高度敏感的我们。

但站在 2026 年回看，这种本能反应与当代社会之间已经出现错位。现代社会客观上比原始环境稳定得多，但心理机制仍在过度预警。

我不再愿意长期处在对未知的焦虑之中。与其反复想象尚未发生的风险，不如准备好风险真正发生时的应对方式。

当环境不确定性上升时，反脆弱与自洽就成为关键能力。

既然不确定是常态，而它又不可避免地引发焦虑，那么真正可行的路径，只剩下——拥抱不确定性。

这种心态转变，本质上来自自洽能力的建立。没有人能真正说服你，只有你自己可以。阿德勒心理学让我逐渐理解：环境可以让你焦虑，但你无法彻底控制环境，你能调整的只有自己面对环境的方式。

只有这样，在高度不确定的世界里，人才能获得哪怕有限的掌控感，而不被失控感吞没。

今年工作中，我参与了一项具有挑战性的稳定性治理专项。

与人体这样的反脆弱系统不同，我接手的，是一个典型的脆弱系统：主数据库 CPU 会被统计 SQL 打满，一次网络波动就可能触发系统级崩溃。

这里不讨论具体技术优化，而是一次更深层的认知变化：

在项目推进过程中，我真正理解了组织架构决定系统架构——康威定律的现实体现。

表面看，是系统不稳定；深入看，是组织结构与协作机制的问题；系统，只是这些问题的外显形态。

可以用一句极端但准确的话概括：

系统的问题，本质上是组织的问题。

这次经历让我真正体会到“透过表象看本质”的含义。如果根本问题没有被解决，它只会不断以新的形式出现，持续困扰系统。

这也自然引出了我今年学习方式的转向——第一性原理。

大语言模型出现之后，我一直在反思：既有的知识构建方式是否仍然适用。

三年之后，我给自己的答案是：学习重心需要从 是什么、怎么做，转向 为什么；从 细节堆积，转向 结构理解。

第一性原理并不是某种新方法，而是一种认知重构：从现象回到机制，从经验回到约束条件。

具体实践方式，我计划在今年写一篇专门的文章系统总结。

2025 年，也是我外部环境剧烈变化的一年。

这一年，我更多地审视自己的内在结构；这一年，我尝试在非稳态世界中寻找平衡；这一年，我开始接受：稳定不是目标，而是一种短暂结果。

反脆弱，是面对变化的能力。自洽，是面对变化时仍能保持完整的自己。